1. Omega-3 Yağ Asitleri Kaynağı: Haşhaş, özellikle alfa-linolenik asit (ALA) içeren omega-3 yağ asitlerini içerir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekleyebilir ve iltihaplanma ile mücadele edebilir.

  2. Antioksidan İçeriği: Haşhaş, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir.

  3. B Vitamini Kaynağı: Haşhaş, B vitaminleri özellikle B1, B3 ve B6 vitaminlerini içerir. Bu vitaminler, enerji üretiminde ve sinir sistemi sağlığında önemli rol oynar.

  4. Mineral İçeriği: Haşhaş, magnezyum, manganez, fosfor ve demir gibi mineralleri içerir. Bu mineraller, kemik sağlığı, enerji metabolizması ve kan hücreleri oluşumu için önemlidir.

                                                  Haşhaş Ezmesi Faydaları Nelerdir:

  1. Protein Kaynağı: Haşhaş ezmesi, bitkisel protein içerir ve özellikle vegan veya vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağı olabilir.

    “Annelik estetiğiyle ideal görünüme yeniden kavuşmak mümkün” “Annelik estetiğiyle ideal görünüme yeniden kavuşmak mümkün”

  2. Lif İçeriği: Haşhaş ezmesi, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenleyebilir, tokluk hissi sağlayabilir ve kolesterol seviyelerini düzeltebilir.

  3. Sağlıklı Yağlar: Haşhaş ezmesi, içerdiği sağlıklı yağlarla, özellikle omega-3 yağ asitleriyle, beyin sağlığını destekleyebilir.

  4. Antioksidanlar: Haşhaş ezmesi de antioksidanlar içerir, bu da vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve hücresel sağlığı koruyabilir.

  5. Mineral ve Vitamin Deposu: Haşhaş ezmesi, magnezyum, fosfor, demir ve B vitaminleri gibi birçok mineral ve vitamini içerir.

Kaynak: Haber Merkezi