Uşak’ta 2. Sürdürülebilir Nefroloji Sempozyumu Uşak’ta 2. Sürdürülebilir Nefroloji Sempozyumu

  1. Omega-3 Yağ Asitleri Kaynağı: Haşhaş, özellikle alfa-linolenik asit (ALA) içeren omega-3 yağ asitlerini içerir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekleyebilir ve iltihaplanma ile mücadele edebilir.

  2. Antioksidan İçeriği: Haşhaş, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir.

  3. B Vitamini Kaynağı: Haşhaş, B vitaminleri özellikle B1, B3 ve B6 vitaminlerini içerir. Bu vitaminler, enerji üretiminde ve sinir sistemi sağlığında önemli rol oynar.

  4. Mineral İçeriği: Haşhaş, magnezyum, manganez, fosfor ve demir gibi mineralleri içerir. Bu mineraller, kemik sağlığı, enerji metabolizması ve kan hücreleri oluşumu için önemlidir.

                                                  Haşhaş Ezmesi Faydaları Nelerdir:

  1. Protein Kaynağı: Haşhaş ezmesi, bitkisel protein içerir ve özellikle vegan veya vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağı olabilir.

  2. Lif İçeriği: Haşhaş ezmesi, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenleyebilir, tokluk hissi sağlayabilir ve kolesterol seviyelerini düzeltebilir.

  3. Sağlıklı Yağlar: Haşhaş ezmesi, içerdiği sağlıklı yağlarla, özellikle omega-3 yağ asitleriyle, beyin sağlığını destekleyebilir.

  4. Antioksidanlar: Haşhaş ezmesi de antioksidanlar içerir, bu da vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve hücresel sağlığı koruyabilir.

  5. Mineral ve Vitamin Deposu: Haşhaş ezmesi, magnezyum, fosfor, demir ve B vitaminleri gibi birçok mineral ve vitamini içerir.

Kaynak: Haber Merkezi